Комплекс упражнений и массажа для детей 9-12 месяцев.

Комплекс упражнений для ребенка 9-12 месяцев. Оздоровительный и укрепляющий массаж для грудничков.

В возрасте 9-12 месяцев увеличивается двигательная активность ребенка. Он ходит в боковом направлении уверенно, пытается ходить вперед, ходить на четвереньках. Ребенок понимает речь и может выполнять несложные задания. Проводят активные упражнения с предметами (мячи, кольца, палочки). Во время занятий надо постоянно беседовать с малышом. Продолжительность массажа 15 минут.

Занятия для детей этого возраста проводятся по следующей схеме.

  • Круговые движение руками.
  • Поднимание прямых ног.
  • Имитация ходьбы на месте из положения лежа на спине.
  • Вставание на колени.
  • Приседания.
  • Наклоны туловища.
  • Повороты направо, налево в положении сидя.
  • Прогибание спины - “рыбка”.
  • Ходьба по дорожке.
  • Самостоятельное приседание.
  • Ходьба на четвереньках (передвижение игрушкой).
  • Самостоятельное стояние.
  • Ритмичное полуприседание.

1. Круговые движения кистей рук. Ребенок лежит на спине. Мама, взяв ребенка за кисти, выполняет ими круговые движения. Выполняют 4- 6 раз.
2. Поднимание прямых ног. Ребенок лежит на спине. Мать помогает поднять ноги, фиксируя голеностоп. Повторяют 5-6 раз.
3. Имитация ходьбы на месте из положения лежа на спине. Ноги у малыша согнуты в коленях. Движениями ног мать имитирует ходьбу на месте. Повторяют 10-12 раз.
4. Приподнимание на колени. Выполняется из положения лежа на животе. Мать, поддерживая ребенка за кисти рук, побуждает его вставать на колено любой ноги, а затем, выпрямляя руки вверх, помогает ребенку встать на ножки. Выполняют 2-3 раза.
5. Приседания. Мать держит ребенка под мышки. Небольшим усилием побуждает его приседать, а затем вставать, выпрямляя ножки. Повторяют 4-6 раз.
6. Наклоны туловища. Ребенок стоит спиной к груди матери. Одной рукой она поддерживает его, другой фиксирует выпрямленные колени ребенка. Малышу предлагают наклониться, поднять игрушку, положенную у его ног, и выпрямиться. Повторяют упражнение 3-4 раза.
7. Повороты налево и направо из положения сидя. Ребенок с поворотом туловища направо и налево тянется ручкой за мячом вверх и в сторону. При выполнении этого упражнения необходимо следить за позой ребенка: он должен сидеть при слегка согнутых в коленях ножках. Повторяют 5-6 раз.
8. Прогибание спины - ”рыбка“. Ребенок лежит на животе у мамы на руках. Она помогает ему отвезти руки назад - в стороны, стимулируя его поднять головку вперед и вверх. Упражнение повторяют 2-3 раза.
9. Ходьба по дорожке. Выполняется при поддержке за руку матери или за палочку. Продолжительность 20-30 секунд.
10. Самостоятельное приседание. Поставить малыша у спинки невысокого стульчика и побуждать его по команде, держась за спинку стульчика приседать, затем ребенок произвольно встает. Повторяют приседание 3-4 раза.
11. Передвижение на четвереньках. Малыш стоит на четвереньках на ковре. Мама кладет перед ним на расстоянии 5-7 шагов игрушку и побуждает малыша передвигаться к игрушке. Повторить 3-4 раза.
12. Самостоятельное стояние. Ребенок стоит на ковре, вначале держась за предмет или руку мамы. Затем она побуждает его стоять самостоятельно в течении 20-30 секунд.
13. Ритмичное полуприседание. Мама под музыкальное сопровождение показывает ребенку ритмичное полу сгибание колен. Затем, поддерживая его, побуждает его полу приседать в течение 20-30 секунд.