Ребенок после года. Малыш часто просыпается ночью.

Ребенок на втором году жизни. Частые ночные пробуждения. Малыш просыпается и плачет. Советы по решению проблемы.

Наша малышка все еще просыпается среди ночи. Мы так и не набрались духу дать ей выплакаться. И, кажется, уже дошли до точки.

Ночные пробуждения нормальны. Любой человек за ночь просыпается три-четыре раза. Ненормально, когда человек не может снова заснуть. В этом и беда вашего ребенка.

Конечно, эта проблема затрагивает всю семью. Ведь на­рушается не только ночной сон, но и активность в тече­ние дня. Однако для малышки существует и еще одна от­рицательная сторона: если ее укачивают каждый раз, когда она просыпается ночью, она так и не научится за­сыпать сама. Проснувшись, девочка будет бодрствовать до тех пор, пока не получит ожидаемого утешения в виде пустышки или бутылочки, колыбельной или места в ва­шей кровати.

Таким образом, положить конец бессонным ночам и в ее, и в ваших интересах. Сейчас сделать это труднее, чем на первом году жизни, когда дети легче поддаются «переделке». Теперь у вашего ребенка не только появилось больше собственных мнений, но и возникла возможность выражать их словами. Однако вам могут помочь следующие методы.

  • Не помогайте ребенку засыпать. Исследованиями уста­новлено, что ребенок, который засыпает в одиночестве (а не в компании родителей, готовых обеспечить ему уют), проснувшись ночью и обнаружив, что он один, легче засы­пает снова. Если вы помогаете своей малышку заснуть, ос­таваясь рядом с ней, то вы заодно и помогаете формирова­нию у нее привычки бодрствовать ночью.

Читаем подробнее: Как уложить спать ребенка.

  • Позаботьтесь о комфорте ребенка. Засыпать труднее, если чувствуешь физический дискомфорт. Постарайтесь поддерживать в спальне вашей Малышки такую темпера­туру воздуха, чтобы ей не было слишком жарко для хо­лодно. Подвижные дети под одеялом долго не лежат, по­этому в холодные месяцы года на них нужно надевать теп­лые пижамы. Весной и осенью перейдите на более легкие.

Летом, самая подходящая одежда —легкая пижамка и тонкое одеяло, а в жару хватит и одного подгузника. Вы­ясните, в какой комнате ваша малышка спит лучше —в темной или с ночником. Если девочку тревожат звуки — закройте дверь. Можете попробовать включать в комнате вентилятор. Производимый им шум заблокирует другие звуки, однако иногда это может привести к другой зави­симости: ребенку становится трудно засыпать в тишине. Если малышке легче заснуть, когда она слышит, как вы вечером хлопочете по дому, оставьте дверь я ее комнату открытой.

  • Переждите хныканье. Многие родители совершают ошибку, откликаясь даже на самое тихое всхлипывание. Это кончается тем, что они будят ребенка, который еще не совсем проснулся и, если бы ему не помешали, успокоился бы и заснул снова. Известно, что малыши спят «шумно», и нужно просто помнить, что большинство звуков, произво­димых ими по ночам, отклика не требуют (разумеется, сле­дует убедиться, что у ребенка в кроватке все в порядке).
  • Проверьте ситуацию. Если хныканье переходит в плач, тихо войдите в комнату малышки, чтобы посмотреть, не заболела ли она, не запуталась ли в одеяле. Поправьте по­стель, если нужно. Смените подгузник, если он грязный или мокрый (желательно, не вынимая ребенка из кроватки и при свете ночника). Если девочка встала, снова уложите ее, укройте, а потом...
  • Тихонько убаюкайте. Делайте это ненавязчиво. Ваша задача —не успокаивать малышку, а помочь ей успокоить­ся самой. Не разговаривайте с ней и не берите ее на руки. Просто погладьте или похлопайте по спинке, произнося, если необходимо: «Ш-ш-ш». Подождите, пока девочка ус­покоится (но не заснет), потом тихо скажите, что возвра­щаетесь в свою постель, и покиньте комнату. Если она опять начнет плакать (а это весьма вероятно), подождите минут пять, прежде чем вернуться, и повторите все то же самое. Если малышка заплачет снова, продолжайте в том же духе, каждый раз увеличивая интервал между своими возвраще­ниями на пять минут, пока он наконец не достигнет двад­цати минут. В какой-то момент девочка непременно заснет. В течение следующих нескольких ночей рыдания должны несколько уменьшиться, а примерно на четвертую-пятую ночь и совсем прекратятся (хотя, конечно, девочка еще мо­жет просыпаться. Однако, похныкав немного, она будет ус­покаиваться самостоятельно).

Эти методы помогут и в том случае, если ребенок боится остаться один или его мучают ночные кошмары.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Сохраняйте в комнате прохладу

Самая подходящая температура для сна на протя­жении всего года +18°С. Если дома слишком жарко, слегка приоткрытое даже в холодную погоду окно по­может создать благоприятную атмосферу. Если у вас нет кондиционера или вы по каким-либо причинам не хотите им пользоваться, включите вентилятор. Убедитесь, что поток воздуха, подаваемый вентиля­тором или кондиционером, не направлен прямо на малыша.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Если ваша малышка ночью спит неспокойно и часто про­сыпается, проконсультируйтесь с врачом. У нее может быть нарушение дыхания во время сна.

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Когда виновата корова

Иногда бывает так, что родители следуют всем ре­комендациям специалистов, а ребенок все равно про­должает ночью просыпаться. Причиной часто быва­ет аллергия на молоко. У таких детей бессонница «лечится» исключением молока и молочных продуктов из рациона.

Определить наличие аллергии можно по следую­щим признакам.

  • Вы уже испробовали все методы, изложенные в разделе «Ночные пробуждения», с. 98, а ребенок по- прежнему продолжает просыпаться.
  • Бессонница началась примерно в то время, ког­да вы перевели малыша с грудного молока или искус­ственной смеси на коровье молоко.
  • Ребенок прошел врачебное обследование, и ни­каких нарушений сна, обусловленных другими при­чинами, у него не обнаружено.
  • Наследственная предрасположенность ребенка к пищевой аллергии.
  • У малыша острый или хронический насморк, по­нос, экзема, болят уши, ночью он хрипло дышит и/ или потеет.
  • Анализ крови показал, что у вашего ребенка no­высилось содержание иммуноглобулина и антилактоглобулинов.

 


 

Популярно в разделе развитие:

Агрессивное поведение ребенка

Агрессивное поведение ребенка
Как победить детскую агрессию?
Подробнее...

Как справиться с детскими страхами?

Как справиться с детскими страхами?
Как помочь ребенку преодолеть страх?
Подробнее...

Жизнь с трудным малышом.

Жизнь с трудным малышом.
Как справиться с трудным характером ребенка?
Подробнее...

Лицом к детскому страху

Лицом к детскому страху
Борьба со страхами маленького ребенка
Подробнее...