Быстрый и вкусный суп-пюре

Простой, вкусный, всеми любимый картофельный суп-пюре при лактации. Настоящая палочка-выручалочка для занятых мамочек!

Состав: курица, картофель, лук, морковь, соль.

Полезные свойства: употребление супов-пюре позволяет получить все необходимые питательные вещества, не перегружая при этом органы пищеварения и не тратя на него силы. Они положительно влияют на обмен веществ и процессы метаболизма, восстанавливая баланс жидкости в организме.

Вводится в рацион кормящей мамы: сразу после введения картофеля в меню мамы.

Ингредиенты:

  • Курица - любые части на бульон.
  • Картофель - 4-5 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Соль - по вкусу.

Рецепт приготовления:

  1. Курицу заливаем водой и варим до готовности, при закипании - снимаем пенку. Вареную курицу вынимаем и остужаем, мелко режем.
    Подготавливаем бульон для супа
    Бульон
  2. Все овощи чистим и моем.
  3. В бульон кладем порезанный на несколько частей картофель. Варим до готовности, солим.
    Добавляем картофель
    Варим картофель до готовности
  4. Мягкий картофель растираем до пюре толкушкой.
    Растираем картофель до пюре
    Суп с пюре
  5. Лук мелко шинкуем, морковь трем на мелкой терке. Пассеруем овощи в сковороде на подсолнечном масле 5-7 минут.
  6. Добавляем лук и морковь к супу.
    Добавляем обжаренные овощи в суп
    Пассерованные овощи в супе
  7. Порезанную курицу также кладем в суп или порционно раскладываем по тарелкам. Томим еще 5 минут и выключаем.
    Добавлем мелко порезанную курицу
    Добавляем курицу к супу

Приятного аппетита!

Совет: подаем картофельный суп-пюре при лактации с гренками и сметаной.

Популярные рецепты супов:

Суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы.

Суп с фрикадельками и сыром для кормящей мамы.
Суп с фрикадельками.
Подробнее...

Картофельный суп-пюре при лактации.

Быстрый и вкусный суп-пюре
Картофельный суп-пюре для мамы, кормящей грудью.
Подробнее...

Куриный суп с овощами в период лактации

Куриный суп с овощами в период лактации
Суп при ГВ в первые дни
Подробнее...

Сырный суп с фаршем

Сырный суп с фаршем
Сливочный сур с фаршем в период ГВ
Подробнее...

Здоровье

Уход за новорожденным ребенком.

Советы по уходу за новорожденным ребенком.
Уход за новорожденным ребенком.
Подробнее...

Советы маме по уходу за собой после роддома.

Советы новоиспеченной маме после роддома
Советы новоиспеченной маме после роддома
Подробнее...