Как уложить ребенка быстро спать и без слез

Ребенок после года. Как уложить ребенка спать без слез. Вечерний ритуал перед сном.

Ложиться спать может быть очень приятно, а может быть — и не очень, как для ребенка, так и для родите­лей. Все зависит от того, какой порядок перед сном заведен в семье. Приготовления ко сну должны быть приятным завершением уходящего дня. Малышам нравит­ся привычный порядок, поэтому четко придерживай­тесь ее отступая только в случае, когда нет другого вы­хода. Ритуал должен создавать спокойную, умиротво­ряющую атмосферу перед сном. Воспользуйтесь наши­ми советами, учитывая домашний уклад и особенности своего ребенка.

Вечерний ритуал или как уложить ребенка спать

  • Купание. И взрослым, и детям нравится ванна с теплой водой, поэтому купание — идеальное начало вечернего ритуала (если малыш боится воды или ван­ны, на время исключите эту процедуру из подготов­ки ко сну).
  • Переодевание. Переход от дня к ночи продолжит переодевание в пижаму, которая должна быть удобной, без грубых швов и колючих воротничков, особенно если у ребенка чувствительная кожа. Утром снимите ее с малыша сразу, как только он встанет, чтобы пи­жама стала для него символом ночи, кроватки, сна.
  • Легкая закуска. После ужина малышу предстоит долгий «пост» до завтрака. Легкая закуска перед сном не только предотвратит ночные муки голода, но и, если выбрана правильно, поможет заснуть. Сочетание белков и углеводов (легкий йогурт с кусочками бана­на и зародышами пшеницы, кусок сыра, печенье, не­много апельсинового сока или пропитанный соком кексик и чашка молока) окажет усыпляющее дей­ствие.
  • Чистка зубов. Вечерняя чистка зубов — самая важ­ная. Если не удалить бактерии, поселившиеся на зубах малыша, ночью они могут приняться за нежную зубную эмаль и вызвать кариес. Поэтому зубы надо чистить тщательно пастами для детей.
  • Чтение. Устройтесь поуютнее рядом с малышом (желательно каждый вечер в одном и том же месте) и почитайте сказку. Выбирая книжку, убедитесь, что в ней нет никаких ведьм, чудовищ, привиде­ний, страшных историй. Когда малыш немного под­растет и будет иметь какое-то представление о вре­мени и числах, введите ограничение — три книж­ки, пятнадцать минут или любое другое, которое вы считаете разумным. За пять минут до конца сказ­ки предупредите ребенка, чтобы он не расстроился от внезапного прекращения чтения.
  • Слушайте, обнявшись. Спокойно обнимите ребен­ка и прослушайте вместе с ним запись любимой ко­лыбельной или другой приятной музыки. Это заме­няет совместное чтение и служит великолепной пре­людией ко сну.
  • Скажите всем «спокойной ночи». Такой финал хорошо помогает малышу отключиться от дневных игр и забав и перейти к ночному одиночеству. Вмес­то того, чтобы сразу класть ребенка в постель, про­несите его по всему дому, чтобы сказать «спокойной ночи». Пожелайте «спокойной ночи» маме, папе, братьям и сестрам, бабущке и дедушке, домашним животным, игрушкам, дивану, холодильнику, звез­дам и луне за окном, даже отражению в зеркале. Од­нако прощание следует ограничить короткой фра­зой, иначе обход растянется на часы.
  • Возьмите с собой друзей. Малыш спокойнее и охот­нее заснет, если у него будет любимое одеяло, любимый плюшевый мишка в руке и несколько тщательно ото­бранных часовых — ряд кукол и мягких игрушек, сто­ящих вокруг кроватки (но не в самой кровати). Крепко обнимите ребенка, поцелуйте, скажите ему: «До завт­ра! »(эта фраза помогает малышу перекинуть мостик от ночи к дню) и уйдите. Не медлите, поддавшись его угово­рам. Если вы будете оставаться рядом с малышом, пока он заснет, вы не приучите его засыпать в одиночестве.

Иногда малыш засыпает во время вечернего ритуа­ла. Как вы поступите в этом случае, зависит от того, на­сколько крепко спит ребенок. Если вам известно, что он может ненадолго проснуться, но при этом не разгуляется, а тут же заснет снова, стоит только его уложить, — осторожно разбудите. Если же вы предполагаете, что малыш раскапризничается, что потом его будет трудно угомонить, то пусть он спит, уложите его в кроватку. Однако, если это будет повторяться каждый вечер, пере­несите начало ритуала на более раннее время, чтобы вы успевали уложить ребенка и он засыпал в кроватке.

Здоровье

Комплекс упражнений и массажа для детей 9-12 месяцев.

Комплекс упражнений и массажа для детей 9-12 месяцев.
Упражнения для детей 9-12 месяцев.
Подробнее...

Советы будущей маме по уходу за новорожденным ребенком.

Уход за новорожденным ребенком.
Советы будущей маме по уходу за новорожденным ребенком.
Подробнее...