Ребенок не спит днем

Годовалый малыш отказывается спать днем. Нужен ли дневной сон ребенку. Ответы на все вопросы для родителей в этой статье.

Моему ребенку чуть больше 1 года. Вся вторая половина дня уходит у меня на то, чтобы уложить дочку еще раз спать. Часам к пяти это обычно удается. Просыпается она к восьми и несколько часов бодрствует, так что ввести сколько-нибудь разумное время укладывания ребенка на ночь никак не удается.

Поздние часы дневного сна не пользуются популярнос­тью у родителей по двум причинам. Во-первых, пропуска­ется ужин (вместо нормальный еды приходится давать ре­бенку, когда он проснется, легкую закуску) либо поздний ужин пробуждает в малыше энергию, когда родителям это меньше всего нужно. Во-вторых, поздний сон днем отодви­гает ночной сон, а это почти не оставляет родителям сво­бодного времени вечером.

Как вам правильно установить режим малышки, чтобы упорядочить время дневного и ночного сна, зависит от осо­бенностей ее сна.

Как уложить ребенка спать днем

  • Ребенок спит днем только после обеда? Малыши этого возраста нуждаются в дневном сне в среднем от полутора до двух часов, но они должны спать днем так, чтобы этот сон не нарушал ночной. Поэтому постарайтесь укладывать малышку пораньше. Начинайте подготовку к дневному сну минут на десять-пятнадцать раньше, чем обычно. Дней че­рез десять, когда ребенок к этому привыкнет, сдвиньте вре­мя еще на пятнадцать минут и так до тех пор, пока девочка станет засыпать в разумное время. Однако не забывайте будить ее ровно через два часа. Если она будет спать доль­ше, то будет трудно уложить ее на ночь.
  • Два дневных сна для ребенка слишком много? В этот возрасте большинство малышей достаточно спать днем один рая, Попробуйте постепенно сдвигать время утреннего сна (но пятнадцать минут в день), пока он не превратится в ран­ний дневной сон. Это позволит отказаться от второго днев­ного сна (но временно могут возникнуть некоторые нежелательные явления).
  • Одного дневного сна тоже много? Иногда полутораго­довалые малыши могут бодрствовать весь день, не смыкая глаз ни на минуту. Если в вашем случае дело обстоит имен­но так, может быть, лучше не спать весь вечер и не жечь потом по ночам свет, а просто будить ребенка утром чуть позже (в 7.00 или 7.30). Вам это тоже пойдет на пользу. Вре­мя, отведенное на послеобеденный сон, займите «тихой» деятельностью. Если малышке по-прежнему нужно по­спать, она наверняка в этот период задремлет.
  • Девочка поздно просыпается по утрам? Обычно дети, которые поздно встают, поздно и ложатся. Чтобы изменить эту привычку, будите ее каждое утро минут на десять-пятнадцать раньше, пока она не начнет вставать в приемле­мое, на ваш взгляд, время. Одновременно дневной сон (или оба сна) тоже надо смещать на более ранний срок.
  • Малышка спит в первой половине дня два-три часа? Такой продолжительный отдых не может не влиять на сон после обеда. Будите ребенка минут на пятнадцать раньше каждый день, пока продолжительность сна в первой поло­вине дня не сократится до одного часа.
  • Иногда поздний послеобеденный сон для родителей очень удобен. Если они, например, поздно возвращаются с работы, то могут спокойно поужинать вместе, пока ребенок спит, а потом провести с ним остаток вечера. В вашей семье именно так? Тогда оставьте пока все, как есть.

Наш сын обычно спал во второй половине дня по два часа, но недавно вообще отказался спать днем, что бы я ни делала. Может быть, пора отменить этот дневной сон?

Часто малышу отдых нужен больше, чем ему кажется. Проблема — убедить его в этом. Ему так много надо успеть сделать за день, а времени так мало! Естественно, ребенок стремится урвать час-другой у сна. В самом деле, зачем лежать в полутемной комнате, когда можно бегать, всюду лазать, исследовать и играть, медь еще день!

Иногда малыш отказывается от дневного сна из-за ка­кого нибудь события, которое нарушило распорядок дня: празднование дня рождения, поход в кино, выходные у ба­бушки (где слишком интересно, чтобы спать). Реже ребе­нок перестает спать потому, что действительно больше в этом не нуждается. Коли наш сын хорошо спит ночью, ут­ром выглядит отдохнувшим, а днем пребывает в добром расположении духа, но капризничает, то, вероятно, уже пора отказываться от сна во второй половине дня. Если же он выглядит капризным и переутомленным, легко раздра­жается и спотыкается на ходу в те часы, которые прихо­дятся на сои, постарайтесь мягко заставить его спать снова.

Читаем подробнее: "Как уложить ребенка спать без слез".

Сначала малыш может не засыпать в отведенное время или только иногда задремывать, несмотря на все ваши уси­лия, Однако если вы не отступите от режима, он сдастся. Даже если этого и не произойдет, ребенок все равно полу­чит столь необходимый среди бурного дня отдых, и, впол­не возможно, ему нужна именно спокойная пауза. Продол­жайте укладывать сына днем — пусть он и не засыпает — до тех пор, пока он не начнет тратить все время, отведенное для отдыха, на протесты.

Если малыш отказывается спать или даже просто отдыхать днем, но при этом продолжает выказывать признаки усталос­ти, пораньше укладывайте его спать на ночь.