Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Как приучить ребенка к самостоятельному сну в своей кроватке. В этой статье вы найдете все о том, как уложить вашего малыша спать без слез.

Процедура укладывания ребенка спать в нашем доме похожа на битву. Сын категорически не желает идти в кровать, а когда все-таки ляжет, изводит нас призывами и требованиями.
Большинство маленьких детей обожают двигаться, так что резкая преграда в виде кровати является для них почти стрессом. Идти в свою кровать — значит не только оставить игрушки и членов семьи на десять-двенадцать часов, но и отказаться от исследований окружающего мира. Добавьте к этому возможный страх темноты и одиночества. Неудивительно, что многие малыши поднимают скандал, когда приближается время ложиться спать.
Чтобы ребенок более терпимо относился ко сну, попробуйте ввести успокоительный ритуал укладывания.

Читаем в статье: Как уложить ребенка спать без слез.


Дневник сна

Сколько раз ваш малыш просыпался прошлой ночью? В какое время вы его уложили? Когда он зас­нул? Возможно, вы слишком устали, чтобы помнить. Если вас тревожит то, как спит ребенок, попробуйте в течение двух ближайших недель вести дневник сна. Записывайте, когда вы кладете малыша, когда он засыпает, количество ночных пробуждений и ноч­ные кормления (если они есть), а также отметьте их продолжительность. Не забудьте про сон днем: в ка­кое время ребенок засыпает в середине дня и сколь­ко он спит.

Изучение записей поможет вам глубже вникнуть в проблемы сна малыша и подскажет, где искать ключ для их решения. Вы также узнаете, сколько же всего спит ваш ребенок и каков его естественный биологи­ческий ритм. Если «внутренние» часы малыша кон­фликтуют с вашими или с распорядком, принятом в семье, постарайтесь завести их несколько иначе.

Читаем подробнее в статье: Ночные пробуждения. КАК бороться.

Если вы захотите посоветоваться по этому по­воду с доктором, возьмите дневник с собой.


Проверьте, не мешает ли малышу заснуть слишком поздний дневной сон. Убедитесь также, что время, когда вы отправляете его в кроватку, вполне подходящее. В сред­нем в этом возрасте требуется полтора-два часа сна днем в одиннадцать-двеннадцать часов ночью (конечно, одним де­тям нужно больше, а другим — меньше). Если ребенка зас­тавлять ложиться, когда он еще не устал, это обязательно приведет к бунту.

Читаем в статье: Ночные страхи у маленького ребенка.

Как приучить ребенка спать в своей кровати

  • Объяснить малышу, что сон необходим для нормаль­ного роста, что иначе нельзя играть, бегать и развлекаться. Напомните ребенку о других людях, которые по ночам тоже спят (его маленькие друзья, племянники, дедушки и бабуш­ки, даже мама с папой).
  • Не пользоваться детской комнатой и кроваткой в каче­стве наказания, иначе малыш не скоро начнет воспринимать процедуру укладывания как удовольствие.
  • Перенести укладывание на более позднее время. Со­вершенно бесполезно укладывать малыша, когда он еще не хочет спать. Если ребенок засыпает только спустя час или больше, попробуйте уложить его примерно на пол­часа позже.
  • Поставить будильник так, чтобы он зазвонил минут за десять до того, как пора начинать подготовку ко сну. Это позволит ребенку самому внутренне тоже подготовиться. И, разумеется, приблизительно за полчаса до сна он не должен затевать новую игру, которая требует много времени и от которой его будет трудно оторвать.
  • Не настаивать на том, чтобы малыш засыпал немед­ленно, если он говорит, что еще не устал. Ребенка можно отправить в кровать, но невозможно заставить уснуть. Позвольте ему послушать музыку в комнате с приглушен­ным светом или полистать книжки, пока не начнут сли­паться глаза. Главное, чтобы ваш сын при этом оставал­ся в кроватке.
  • Предложить малышу "успокоительный" предмет. Это поможет ему перейти от бодрствования в вашем обществе ко сну в одиночестве. Предмет, если он не представляет опасности, может быть любым: плюшевый мишка или кук­ла (старая любимая или новая, специально для кроватки), другая игрушка.
  • Только смотрите, сами не превратитесь в предмет уте­шения. Ни в коем случае не оставайтесь с ребенком до его засыпания. Если вы поддадитесь хоть раз, он может начать требовать этого каждый вечер.
  • Не терять твердости. Устройте малыша поуютнее, приласкайте его, поцелуйте, пожелайте спокойной ночи, однако затем сделайте вид, что вы заняты. Откликайтесь на его вопросы и требования, однако отвечайте коротко, бесстрастно и даже монотонно. Пусть общение с вами ста­нет настолько неинтересным, что малышу не захочется его продолжать. Существует надежда, что, устав от повторе­ний, он перестанет повторять. По возможности отвечайте ребенку с порога комнаты: если ему не удастся подозвать вас к себе, скорее всего он не станет пытаться это делать.
  • Позвольте малышу поболтать две-три минуты, а потом скажите: «Все, хватит разговаривать. Я сейчас ухожу. Я люблю тебя. Спокойной ночи. До завтра». (Если вы еще не успели ввести правила поведения в кроватке, не начинайте этого в те дни, когда малыш болен или у него режутся зубки, когда в его жизни произошла большая перемена — новая няня, появление младшего братика или сестренки, а так­же когда он осваивает новый навык, например приучает­ся к горшку.)

  •  Выполнить его запросы. Пусть на ночном столике сто­ит чашка с водой, если малышу захочется ночью пить, и все остальное устроено так, как ему нравится: ночник включен, любимая игрушка под рукой, одеяло уютно подоткнуто. Убе­дитесь, что ребенку тепло и сухо, что он не голоден. После­днюю проблему легко решить, если десерт давать малышу не за ужином, а перед сном, но только в том случае, если он не содержит много сахара.

  • Не возвращаться сразу, если малыш плачет, когда вы выходите из комнаты. Может быть, он успокоится сам и заснет. Если же плач продолжается минут десять, вер­нитесь, успокойте ребенка парой тихих слов («Ш-ш-ш, спи»), похлопайте по спинке и снова уйдите. Если малыш продолжит плакать, повторяйте свои действия через оп­ределенные промежутки времени до тех пор, пока его не одолеет сон. Начав, действуйте без колебаний. Ни в коем случае не сдавайтесь через полчаса и не берите на руки, чтобы покачать или покормить: это даст ребенку понять, что долгий громкий плач помогает получить то, что хочется
  • При необходимости уложить малыша заново. Если он встает в кроватке или вылезает из нее, вернитесь в комнату и уложите его снова. Говорите при этом как можно меньше и, насколько удастся, ограничьте физический контакт.
  • Наградить ребенка за то, что он лег ы свою кровать без скандала. Мно­гим малышам нравится, когда над их кроваткой приклеи­вают золотую звезду за каждый вечер, который прошел без скандала. Когда наберется два ряда таких звездочек, награ­да вам обеспечена.
  • Не терять спокойствия. Чем более непроницаемым будет ваше лицо, когда вы возвращаетесь в комнату ребен­ка, тем меньше возвращений вам понадобится.


 

 

Новости

Грызунок из пищевого силикона

Грызунок из пищевого силикона
Грызунок ручной работы из пищевого силикона для детей
Подробнее...

Новый вид ламината для ванной, кухни, прихожей и балкона – ламинат SPC StoneFloor

Новый водостойкий ламинат SPC StoneFloor
Новый водостойкий ламинат SPC StoneFloor
Подробнее...

Популярно в разделе развитие:

Ошибки в речи. Ребенок говорит неправильно.

Ошибки в речи. Ребенок говорит неправильно.
Как научить ребенка говорить без ошибок
Подробнее...

Как научить ребенка одеваться самостоятельно

Как научить ребенка одеваться самостоятельно
Ребенок не хочет надевать одежду самостоятельно
Подробнее...

Ребенок не хочет одеваться на улицу

Ребенок не хочет одеваться на улицу
Ребенок не хочет нРебенок не хочет надевать курткуадевать теплую одежду
Подробнее...

Ребенок - левша. Стоит переучивать?

Ребенок - левша. Стоит переучивать?
Как переучить левшу
Подробнее...

Здоровье

Советы будущей маме по уходу за новорожденным ребенком.

Уход за новорожденным ребенком.
Советы будущей маме по уходу за новорожденным ребенком.
Подробнее...

Уход и развитие ребенка в 9-10 месяцев.

Уход и развитие ребенка в 9-10 месяцев.
Уход за ребенком 9 месяцев
Подробнее...